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今日はダチとサイクリングに行ってきた
４０キロ程走ってきた、楽しく走る事ができました
家に帰ってきて着替えていたら、突然腹筋が攣った
痛い～～～～～～～
自分ではそれ程意識していはいなかったけど疲れていたみたいだ
部屋で１人悶絶したました
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